Hypnose als Entspannungsverfahren

Wenn Patienten nach einer Hypnosesitzung oder nach einer Hypnoseshow die Augen aufmachen, berichten Sie immer wieder von dem einzigartigen Zustand, in dem sie sich befunden haben. Sie erzählen dann, dass sie sich schon lange nicht mehr so entspannt und wohl gefühlt haben. Hypnose ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren. Es hilft dabei, Spannungsspitzen, die im Alltag entstehen, zu reduzieren und wie in einer Art „Urlaub vom Alltag“ den Körper neu mit Energie aufzuladen.

Hypnose, AT, PME, Meditation, Traumreisen

Dabei steht die Hypnose in einer Reihe mit anderen Verfahren, die der Entspannung dienen: So ist sie verwand mit dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, Meditationen und auch Traumreisen. Durch die Anleitung des Hypnotiseurs gelingt es vielen Probanden jedoch, viel tiefere Bewusstseinszustände zu erreichen, sich noch tiefer zu entspannen und dadurch die eigenen Batterien noch besser aufladen zu können.

Die hypnotische Entspannung eignet sich somit auch als sogenannte „Leerhypnose“, wenn also gar nicht an einem bestimmten Thema gearbeitet werden soll. Innerhalb kürzester Zeit kann so eine tiefe Entspannung erreicht werden, wie sie sich bei manchen Menschen erst nach einigen Tagen im Sommerurlaub einstellt.

Wann brennen Glühbirnen durch?

Glühbirnen brennen durch, wenn die Spannungsspitzen am höchsten sind. Hypnose reduziert genau diese Spannungspitzen. Sie sorgt für einen Ausgleich. Dadurch gelingt es vielen Patienten mit Ruhe und Bedacht sich ihrem Alltag zu stellen. Nicht immer lässt sich Stress vollends vermeiden, jedoch hilft Hypnose dabei, den Stress anders wahrzunehmen, mit dem Stress und der Belastung anders umzugehen. Glaubenssätze können hinterfragt und verändert werden.

Das sind Ihre Vorteile, wenn Sie mit Hypnose entspannen

Vorteil Nr. 1